Los Cuatro Elementos

A través del trabajo con los 4 Elementos nos adentramos en un universo simbólico que nos permite conectar con los 4 niveles del Ser: FÍSICO, EMOCIONAL, MENTAL Y ESPIRITUAL.

Visualizando el elemento, concentrándonos en el ejercicio, aumentamos el poder de sugestión para adentrarnos en el mundo interior, donde podemos encontrar información de nuestros mecanismos internos, plantar nuevos conceptos, ideas semilla para sincronizar nos con el orden Divino.

Dándonos una guía, que entre la creatividad y el estudio es una herramienta para el auto conocimiento, para desarrollar consciencia, percibir y experimentar la Unidad con el Universo.

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ELEMENTO TIERRA

Características: Densidad, la estructura, los limites.

En el cuerpo humano es el Esqueleto. los huesos y la materia.

De los sentidos es el Tacto.

En los Planos de la Creación es la manifestación en el plano físico, la última fase

DESARROLLAR CONSCIENCIA EN EL CUERPO

Atención a la columna vertebral, conectar Cielo y Tierra.

Visualizar el Esqueleto

Bailar a cámara lenta con los ojos cerrados visualizando……

Bailar los limites ….que partes del cuerpo no siento…..

Viajar por los bosques donde he bailado.
La imagen “bailo abrazando un árbol”….
Con la música de Tangos del Rastro..

La imagen de “las raíces del árbol”…..
Con la música de Tangos de Fuego…

Visualización ,,,Los delitos de los pies se hunden en la tierra se expanden, crecen….sentir uno por uno…
Con la música de Tangos al Jerez….

La conexión con los ritmos naturales, el ritmo universal…

Ante el esfuerzo relajarse, respirar la tensión….
Sentir el Suelo pélvico, la musculatura de la espalda, y los glúteos.

Investigar dentro de mi los soportes musculares internos que pasan por los isquiones sentada y de pie….

Ritmo asociado en el flamenco: Tangos

Los Tangos son un ritmo de cuatro tiempos, los tanguillos, los tientos también tienen algo muy terrenal, muy rítmicos para mi, tiene un poder muy físico.

 

 

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ELEMENTO AGUA

Características: fluidez, cambios continuos, necesidad de movimiento.

En el cuerpo humano es el nivel Emocional.

Los fluidos.

Movimiento de las Articulaciones y liquido sinovial.

La intención diferenciar entre Emoción y Sentimiento……

Bailar a cámara lenta….invocar el sentimiento de Amor…hacia nuestros ancestros…ver a Dios en cada una de nosotras…

De las emociones a los Sentimientos, una emoción se transformar cuando se expresa?…..quiero PROFUNDIZAR, diferenciar cuando me expreso desde una emoción y cuando desde un Sentimiento…
La emoción más pensamiento SE TRANSFORMA EN UN SENTIMIENTO

Expreso una lucha …no puedo escuchar…no puedo relajarme…me planteo vibrar, hacer que el cuerpo tiemble…

Ritmo asociado en el flamenco: Solea

Solo en Soleá se experimenta el verdadero Amor …el Amor a si mismo, dice Maria La India, la Solea tiene el poder de arrastrarte a lo más hondo, te arroja a bailar sintiendo intensamente, abriéndose las entrañas… La Solea tiene un ritmo lento, es uno de los palos raíz de un amplio abanico de estilos, tantas bellas interpretaciones de grandes cantaores y cantaoras, en el Flamenco Instrumental de ahora, se hayan estos temas transformados donde el instrumento hace la interpretación de la voz en versiones maravillosas.

 

 

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ELEMENTO AIRE

Características: Ligereza, transparencia, la capacidad de ocupar el espacio donde no hay materia.

En el cuerpo físico se representa por la respiración, llevar Oxigeno a los órganos, a la articulaciones…..
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En el cuerpo humano es el Nivel Mental, el concepto, la idea.    Mente racional, y Mente abstracta.

Aire en la columna vertebral, que se extiende por el interior del cuerpo, y hace que no pese.

Que idea me hace más libre.

Aire para levantarme, no abandono la música en el esfuerzo, idear una serie donde el esfuerzo entra en el ritmo.
La idea “este cuerpo no pesa”.
Las burbujas en la columna…..

La idea Cielo y Tierra se unen corrientes de energía.

Ritmo asociado en el flamenco: Alegrías

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Copia de fuego

ELEMENTO FUEGO

Características: Calor, emanación, radiación, expansión…

Es nuestro nivel Espiritual.

En el Cuerpo esta representado por el Corazón que simboliza al Sol, por el circuito eléctrico entre las neuronas y el calor corporal.

(Sentir la llama en la columna vertebral)…………… Radio tarifa
Temblar, y bailar, cantar y sentir la llama en la espalda, unión de la musculatura, los glúteos con las piernas y las zona lumbar, como crece la llama…

como crece el recorrido de la consciencia muscular, los dedos de los pies, cadenas musculares, espirales, como envuelve………Songhai
Propuesta, bailar lento y rápido, dentro de un mismo tema, individual y en grupo…….

Con las piedras marcar 123, 123, 123.…
Como segundo ejercicio añadir pies 1 2…

La transformación se da a través del fuego…..

EJERCICIOS EN LA SILLA….

Una serie….sin abandonar la imagen de Fuego.

TEMA…….Radio Tarifa… Las cuevas
El Fuego, es la transcendencia, los ancestros…..la herencia….

Podemos hacer una ofrenda a nuestros antepasados….
Bailar en agradecimiento….por todo lo que ell@s han pasado…..

PROPUESTA DE VISUALIZACIÓN

Una idea para esta ofrenda es ver una foto dels Minyons, en un castell simbolizando nuestros apoyos…transmiten mucha fuerza y tanta belleza.

El fuego como elemento para regenerar….quemar lo viejo….renacer con una forma nueva a través del fuego…

FUEGO DEPURADOR…todo se quema, todo arde en el cuerpo, menos el corazón queda una imagen de plata o de oro….

EL CONTRATIEMPO…es una herramienta, sale cualquier figura, solo hay que estar muy atenta…

Ritmo asociado en el flamenco: Bulerias

Las Bulerias son muy utilizadas como final de fiesta, y de conciertos, tienen un ritmo arrollador que envuelve freneticamente.

 
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2 pensamientos en “Los Cuatro Elementos

  1. Elena Marí

    ¡Olé por Anna! Recomiendo de corazón asistir a sus clases. Lo digo por experiencia: hace unos ocho años fui alumna suya de flamenco en clases individuales. Fue mi primer contacto con este arte y celebro haber entrando de su mano porque transmite la ESENCIA: el ritmo y la pasión a flor de piel. Su dificultat para moverse no es un impedimento para que aflore esta expresión auténtica sino que la ponen más de relieve. Transmite lo que realmente importa.

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